Angelie's 2人3角

每天辛勤的工作，吃些營養食品、保健丸，可曾有仔細注意過身體的變化，去探究發生變化的原因......
生活，不僅是要快樂的活，也要健康的活，大家共勉之。
任何病症的發生都有可能，惟有關心自己與別人，才能達到警惕與勉勵作用。

以下內容，引用朋友寄來的文章，僅以癌症作範例，大家看看囉。


     關心自己也要關心別人

       85 ﹪癌症病患屬於酸性體質
        ＊健康人的血液是成弱鹼性的，約是 PH7.35 ～ 7.45 左右
        ＊嬰兒也是屬於弱鹼性的體質
        ＊成長期的成人有體質酸化的現象


       根據一項六百位癌症病人體液分佈的研究，顯示 85﹪癌症病患屬於酸性體質。
       因此，如何使體質維持在弱鹼性就是遠離疾病的第一 步。

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        酸性體質的生理表徵
       1.皮膚無光澤。
       2.香港腳。
       3.稍做運動即感疲勞，一上公車便想睡覺。
       4.上下樓梯容易氣喘。
       5.肥胖、下腹突出。
       6.步伐緩慢、動作遲緩。

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        為什麼會形成酸性體質？

       1. 過度攝取乳酸性食品
       a）肉類、乳酪製品與蛋、牛肉、火腿等皆屬於酸性食品。
       b）攝取過量的酸性食品血液會傾向酸性而變黏稠，不易流到細血管的 末稍，而易造成手腳或膝蓋的冷寒症，以及肩膀僵硬和失眠等。
       c）年輕力壯時吃適量的肉類是對的，但老年人則以蔬菜或小魚為宜。

       2. 生活步調失常會造成酸性體質
       a ）生活步調失常會造成精神與肉體的壓力。
       b ）據統計，晚睡者罹患癌症的機率比正常人高出五倍。
       c ）人類本來就活在節奏的世界裡，無法事先儲備睡眠或飲食 ，也不能日夜顛倒。
       d）人體內臟受自律神經控制，白天主要是交感神經活動 ，晚上則由副交感神經工作，若使其錯亂及倒置，就亦百病滋生。

       3. 情緒過於緊張
       a ）文明社會會造成的壓力。
       b ）工作上或精神上的壓力。
       c ）當一個人承受精神壓力後，一旦緊張鬆弛，時會造成猝死 ，稱為潛在性副腎皮質機能不全症。

        4.肉體的緊張
       a）動手術之前應先檢查腎上腺皮質機能是否正常。如果副腎皮質機能較差，或手術壓力遠超過副腎調整功能，則可能造成病人死亡或其他不良影響。
       b）若發現病患臉部浮腫，需詳加詢問病史及服藥狀況 ，為長期服用腎上腺皮質賀爾蒙者，施以針灸要特別注意反應。
       c）勞動或運動過度，通宵打牌、開車等壓力都應盡量避免。


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       常見食物的酸鹼性


       1. 強酸性食品：蛋黃、乳酪、白糖做的西點 或柿子、烏魚子、柴魚等。

       2.中酸性食品：火腿、培根、雞肉、鮪魚、 豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。

       3.弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、 油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍。

       4. 弱鹼性食品：紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、 洋蔥、豆腐等。

       5.中鹼性食品：蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、 香蕉、橘子、南瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。

       6.強鹼性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。 尤其是天然綠藻富含葉綠素，是不錯的鹼性健康食品，而茶類不宜過量，最佳飲用時間為早上。